Pracuję w nurcie, który wierzy, że nasze emocje, relacje i nieświadome wzorce mają znaczenie.
W pracy kieruję się uważnością, autentycznym kontaktem i szacunkiem dla tempa klienta. Wierzę, że zmiana rodzi się z relacji – tej prawdziwej, nieoceniającej i bezpiecznej.
Bliska jest mi też perspektywa, w której ciało i psychika są nierozerwalnie połączone – ciało często mówi to, czego słowa jeszcze nie potrafią. Dlatego słucham również tego, co niewypowiedziane – w napięciu, bólu, oddechu.
Towarzyszę w odkrywaniu tego, co ukryte, ale ważne. Bo to, co nieświadome, domaga się bycia usłyszanym – a ja jestem, by słuchać.
W relacji z pacjentami najbardziej cenię odwagę bycia sobą – nawet w kawałkach, nawet w chaosie. To zaufanie, że można się pokazać w swojej prawdzie, jest dla mnie największym wyrazem siły i początkiem głębokiej zmiany.
W zakresie terapii mogę zaoferować pomoc w:
- trudnych emocjach – takich jak lęk, smutek, złość czy poczucie pustki
- zaburzeniach nastroju i stanach depresyjnych
- zaburzeniach lękowych i napięciu psychicznym
- trudnościach w relacjach – z partnerem, rodziną, w pracy
- niskim poczuciu własnej wartości i braku pewności siebie
- doświadczaniu samotności, pustki, kryzysów egzystencjalnych
- psychosomatyce – gdy ciało mówi to, czego nie wyrażają słowa
- powracających wzorcach zachowania, których nie rozumiesz, ale chcesz je zmienić
- rozumieniu siebie, swojej historii i wpływu przeszłości na teraźniejszość
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 12 roku życia, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje – i są gotowe przyglądać się temu, co czasem trudne, ale prowadzi do trwałej zmiany.
Do pracy z pacjentami podchodzę z uważnością, empatią i autentycznym zaangażowaniem. Tworzę przestrzeń, w której można bezpiecznie mówić nie tylko to, co „wypada”, ale także to, co bolesne, wstydliwe czy trudne do nazwania.
Wierzę, że każdy człowiek nosi w sobie swoją historię, a zadaniem terapii nie jest szybkie „naprawienie”, lecz wspólne odkrywanie sensu, mechanizmów i źródeł cierpienia.
Pracuję w tempie klienta – bez pośpiechu, bez oceniania. Relacja terapeutyczna to dla mnie fundament zmiany – oparta na zaufaniu, autentyczności i szacunku. Uważnie słucham także tego, co dzieje się w ciele – bo ciało często podpowiada to, czego nie da się jeszcze ubrać w słowa.
Towarzyszę, nie prowadzę na siłę. Wspieram w tym, co potrzebuje być wypowiedziane i zobaczone – po raz pierwszy lub kolejny, ale już w nowym świetle.
Specjalizuję się w technikach terapeutycznych opartych na nurcie psychodynamicznym, który koncentruje się na głębszym rozumieniu nieświadomych procesów, wewnętrznych konfliktów i wzorców relacyjnych.
W swojej pracy wykorzystuję m.in.:
- analizę relacji terapeutycznej – jako lustra dla Twoich relacji z innymi i samym sobą
- pracę z przeniesieniem i przeciwprzeniesieniem – by uchwycić to, co zwykle pozostaje poza świadomością
- pogłębioną interpretację emocji i mechanizmów obronnych – które często chronią nas przed bólem, ale też utrudniają kontakt ze sobą
- uważność na sygnały płynące z ciała (psychosomatyka) – bo ciało często mówi to, co psychika próbuje ukryć
- pracę z historią życia i wczesnymi doświadczeniami – które mają wpływ na dzisiejsze wybory, emocje i relacje
- towarzyszenie w przeżywaniu i wyrażaniu emocji, które kiedyś musiały zostać stłumione
Nie pracuję „technikami szybkiej zmiany” – wierzę w proces, który prowadzi do trwałego zrozumienia i wewnętrznej przemiany.
Filmy i seriale, które polecam:
- Piękny umysł – o geniuszu, iluzji i zmaganiu z chorobą psychiczną
- Manchester by the Sea – głęboka opowieść o żałobie, winie i trudzie powrotu do życia
- Dzika droga (Wild) – o podróży w głąb siebie po stracie i rozpadzie
- Lęk wysokości (reż. B. Konopka) – polski film o trudnej relacji ojca z synem i schizofrenii
- The Sopranos – genialny portret psychoterapii z perspektywy gangstera; podręcznik relacji terapeutycznej i oporu
- W głębi lasu (In Treatment) – serial o pracy terapeuty i sesjach, autentyczny i subtelny
- After Life – o radzeniu sobie z żałobą i wewnętrznym zmaganiem o nadzieję
- The Crown – szczególnie ciekawe wątki relacyjne, rola traumy pokoleniowej i konfliktów lojalności
Doświadczenie
Ostatnie lata pracowałam jako psycholog policyjny, prowadząc psychoterapię, konsultacje psychologiczne, interwencje kryzysowe, a także wykonywałam zadania z obszaru psychologii kryminalistycznej. Wcześniej byłam psychologiem szkolnym i przedszkolnym, prowadziłam prywatną praktykę w obszarze psychoterapii dzieci i młodzieży, a także konsultacji rodzicielskich. Po studiach zajmowałam się doborem i szkoleniami w korporacjach.
Moja misja
Moją misją jako psychoterapeuty jest towarzyszenie ludziom w odkrywaniu tego, co niewidoczne, ale znaczące – emocji, wspomnień, wzorców i potrzeb, które często żyją poza świadomością, a wpływają na codzienne życie.
Wierzę, że zmiana zaczyna się w relacji – prawdziwej, bezpiecznej, opartej na zaufaniu. Dlatego tworzę przestrzeń, w której można być sobą – także w lęku, chaosie, wstydzie czy milczeniu. Cenię odwagę, z jaką pacjenci dzielą się swoim światem – i podchodzę do tego z uważnością i szacunkiem.
Bliska jest mi perspektywa, w której ciało i psychika są jednością – słucham tego, co mówi nie tylko umysł, ale też napięcia, gesty, milczenie. Ufam, że wszystko, co się pojawia, ma swoje znaczenie i sens.
Moim celem nie jest naprawianie, lecz pomoc w zrozumieniu siebie i swojej historii, by móc żyć bardziej świadomie, autentycznie i z większą wewnętrzną wolnością.
Prywatnie
Na co dzień cenię ciszę, naturę i słowa. Lubię czytać książki, szczególnie te, które poruszają psychikę, relacje i egzystencjalne pytania. Inspiruje mnie literatura piękna, reportaż i dobre eseje.
W wolnym czasie zajmuję się ogrodem – to dla mnie przestrzeń uważności i spokoju. Obserwowanie cykli natury pomaga mi na nowo odnajdywać rytm i sens.
Bliskie jest mi też żywe słowo i emocje teatru – lubię spektakle, które zostają w myślach na długo i otwierają nowe spojrzenia na ludzkie doświadczenia.
Wierzę, że to, kim jesteśmy jako terapeuci, karmi się także tym, kim jesteśmy poza gabinetem – i że to również ma znaczenie.